リンゴダイエット

一時期体重が増えて体が重いなと感じたことがありました。 私は元々太りにくい体質なのか、そんなに太る方ではないのですが、少し体重が増えるだけで体がだるくなったりしてしまいます。 どうにかして痩せる方法はないものかと考えてい…

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久々の産婦人科

ちょうど1か月後、家族旅行で石垣島に行く予定なのですが昨日生理が来てしまいました。予定より1週間ほど早く来てしまい、来月の旅行にかかってしまう可能性が高くなりました。

下半身を重点的に鍛えよう!

ダイエットのためには下半身を重点的に鍛えることが大事です。なぜかというと人間の体の筋肉の70%は下半身にあり、その筋肉を鍛えることで多少運動をサボっても基礎代謝があがっているため体重が増加しづらくなるからです。