久々の産婦人科

ちょうど1か月後、家族旅行で石垣島に行く予定なのですが昨日生理が来てしまいました。予定より1週間ほど早く来てしまい、来月の旅行にかかってしまう可能性が高くなりました。

下半身を重点的に鍛えよう!

ダイエットのためには下半身を重点的に鍛えることが大事です。なぜかというと人間の体の筋肉の70%は下半身にあり、その筋肉を鍛えることで多少運動をサボっても基礎代謝があがっているため体重が増加しづらくなるからです。

ダイエットの基本

やせたいと思っている人は世の中にたくさんいますが、正しいダイエットとはどういうものなのでしょうか。体重計に乗ってその数値が減っていると喜んでしまいがちですが、それが本当のダイエットとはいえないのです。本来のダイエットの目…

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お通じの悪さを改善したのは結局身近な食品達

ここ数年長距離の通勤や仕事先でのストレスも溜まりがち、そのせいもあってか便秘気味になり易く、しばらく朝のお通じもスッキリとさせた事が無かった私でしたが、朝食を始めとして、食事に徹底的に根菜やネバネバ系を取り入れたところ、…

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