飲料水置き換えダイエット

最近自分で編み出したダイエット方法があります。実際に自分で実践して、3ヶ月で3キロ痩せることができました。

これはどういうものかというと、食べるものはそのままで、飲み物を全部水にするというものです。

しかも水を一日1.5リットル飲むということを決めておけばさらに効果はアップします。

これは単純に一日でコーヒーやジュースなどを飲むことがあると思いますが、これが結構カロリーが高いんですよね。

だから、そのカロリーを単純に無くすことによって、一日の摂取カロリーを減らすということなんです。

さらにたくさんの水を飲むことで満腹効果を高めて、食事も少しですが、控えられるというメリットもあります。

さらに私はオリジナルで水をすべて水素水にすることにしました。

水素水にすることで、美容や健康の効果がさらに高まるので、その効果を無駄にしたくないと、無意識的に間食や偏食をさけていくんですよ。

そうすると、自分では普通に今まで通り食べているつもりでも、無意識に全体のカロリーは少なくなっているんですね。

水素水の持続時間はどれくらい?